손쉽게 따라할 수 있는 홈트레이닝 스트레칭 포스터를 배부

사람과뉴스=평택시=안근학 기자=평택시 송탄보건소는 코로나19 시대에 비대면 운동 프로그램 운영의 일환으로 지난 3월 27일부터 자가격리자 및 일반시민 2,000명에게 가정에서 손쉽게 따라할 수 있는 홈트레이닝 스트레칭 포스터를 배부하고 있다.

 홈트레이닝 스트레칭 포스터는 긴장된 근육을 풀어주고 혈액순환에 도움을 주는 20가지 전신활동 동작으로 구성돼, 코로나19 장기화로 몸과 마음이 지친 시민 및 자가격리자들에게 스스로 건강을 관리하며 불안한 마음을 해소하고 건강증진을 통해 면역력 증강에 도움을 주기 위한 목적으로 제작·배부됐다.

 또한, 송탄보건소는 지난 5월 25일부터 70세 이하의 시민들에게 가정에서 쉽게 운동 할 수 있는 소도구와 운동방법 포스터, 영양 건강자료가 담긴 ‘홈트레이닝 건강꾸러미’를 지급하고 있으며, 참여 방법 등 자세한 내용은 운동처방·지도실(031-8024-7268, 7290)로 문의하면 된다.

 송탄보건소 관계자는 “홈트레이닝 활성화로 지역사회의 건강 생활 실천 분위기를 조성하고 코로나19 사태를 건강하게 극복하는데 도움이 되길 바란다”고 말했다.

안근학 기자 codaok@naver.com